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Colloque
Le but de l'étude est de savoir si la méthode Nautilus conventionnelle (NC) est la plus efficace pour l'amélioration de la force musculaire. Une sélection de 29 volontaires (âge: 22.4 ans) est répartie au hasard dans 2 groupes expérimentaux; le groupe A (N=15) utilise la méthode conventionnelle (NC=10RM) et le groupe B (N=14) utilise la méthode modifiée (N=8*20RM). Les sujets participent à l'entraînement (A=86%, B=87%) à raison de 3 séances/sem. (durée, A=20±5, B=35±5 min) durant 10 semaines. Les exercices et leur séquence sont les mêmes pour les 2 groupes. La force musculaire est mesurée par la détermination du 1RM pour …
Colloque
Le but de l'étude était de savoir si la méthode NC est la plus efficace pour l'amélioration de facteurs de la condition physique à partir d'une sélection de 29 volontaires (19-28 ans) répartis au hasard en 2 groupes expérimentaux: le groupe A (n=15) - NC (10RM) et le groupe B (n=14) - NM (20RM). Les sujets furent soumis à 3 séances hebdomadaires pour une durée de 10 semaines. Les sujets ont effectué les mêmes exercices dans la même séquence sur les appareils Nautilus. La VO2 max fut mesurée à partir du test de Léger Boucher. Les valeurs en ml/kg.min, après …
